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情绪管理和压力控制

情绪管理和压力控制课程[课程简介]:1、通过参与和更新,发现新的自我并肯定自我,学会正确的认识情绪,进行心理修炼,科学转化压力为动力,呈现优秀团队具备的忠诚、坚韧、无畏、变通、合作、进取的优良品质,并在团队中进行价值传递,产生积极、良性效应! 2、西方心理学与中国传统国学有机结合,让学员学会掌握管理情绪,平衡压力的方法和自我激励的方式,提升良性思维能力,让更多人找到内心的平衡与和谐,做到“用心工作、快乐生活”,并为企业发展和团队建设注入新鲜血液和智慧! ...

【时间地点】 2019年6月29-30日 广州
【培训讲师】 李根稳
【参加对象】 企事业单位各级领导、员工及渴望心灵富足、收获真正智慧的优秀人士。
【参加费用】 ¥4200元/人 (含培训、培训教材、午餐、以及上下午茶点等)
【会务组织】 森涛培训网(www.stpxw.com).广州三策企业管理咨询有限公司
【咨询电话】 020-34071250;020-34071978(提前报名可享受更多优惠)
【联 系 人】 庞先生,邓小姐;13378458028、18924110388(均可加微信)
【在线 QQ 】 568499978 培训课纲 课纲下载    
【温馨提示】 本课程可引进到企业内部培训,欢迎来电预约!
培训关键词:情绪管理培训,压力控制培训

情绪管理和压力控制(李根稳)课程介绍:

课程背景
1、通过正确认知情绪和压力、感悟心态、升华心灵来进行自我改革和成长,生发智慧,只有心灵的升华才是真正的改变!
2、通过游戏参与、视频欣赏、案例分享、自我感悟,让学员重新认识自己,真正找到角色和定位,学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力,学会处理不良情绪的方法
3、掌握释放压力的技巧,用健康愉悦的情绪感染他人,从而实现团队的良性成长。
4、在整个授课过程当中,学员交叉搭档,群策群力、集思广益、自动自发的相互产生良性影响力,彼此融入,提升内动力、优化创新思维、促进企业和谐、健康发展!

课程收益
1、通过参与和更新,发现新的自我并肯定自我,学会正确的认识情绪,进行心理修炼,科学转化压力为动力,呈现优秀团队具备的忠诚、坚韧、无畏、变通、合作、进取的优良品质,并在团队中进行价值传递,产生积极、良性效应!
2、西方心理学与中国传统国学有机结合,让学员学会掌握管理情绪,平衡压力的方法和自我激励的方式,提升良性思维能力,让更多人找到内心的平衡与和谐,做到“用心工作、快乐生活”,并为企业发展和团队建设注入新鲜血液和智慧!

课程大纲

课前导入:
团队组建与精英分享
视频:《道法自然》——让心灵回归自然状态。

第一部分 心灵诊断
自我角色认知
21世纪人的心理状况
讨论+视频:
幸福是什么?
快乐是什么?
人生的第一大事:我是谁?
游戏+感知:啊!我爱你!
人性的弱点
欲望与现实 物质与精神 心态与能力
如何找准自己的位置和角色——天才的状态
视频+讨论:是什么在障碍着我们日常工作的天才状态?
身-心-灵的辩证关系
身体健康的标准?
人生何“囚”?:经历、体验、升华
案例:心灵的杀毒软件和优化器
化解潜意识的盲点:
案例+感知:同样的工作不同的心情—一念之间,天堂与地狱
和谐与平衡之道(太极运用智慧)
镜子法则测试:心理状态、行为习惯、生活方式
生命的意义
分享:21世纪的文盲?
生命的本质在于奋斗:失败的意义 
讨论:曾经的失败对于今天工作的成功有哪些意义?
互动游戏:假如今天是我生命中的最后一天
感知:生命周期
工具:放下才能承担

第二部分 心灵密码
发掘缺点、培养优点:
1、讨论:领导是一面旗帜,更是一面镜子。
2、分享:“三力一度”,多一度热爱
自我评价:互动感知——我的五样
人生追求的两件事
管理自我潜力
分享+讨论:1、企业员工的“四品”
           2、员工工作的“四态”
           3、人生成长的“四境”
确立价值取向:信念体系
1、讨论:人生为何会处于矛盾之中?
2、工具:如何化解矛盾:同事之间/上下级关系/婚姻关系等
分享+感知:钢铁是怎么炼成的?

第三部分  情绪与压力
认识情绪:条件发射——你就是它的主人
游戏:情绪表演秀
情绪与文字
人类九大基本情绪:?
21世界的人类为什么越来越郁闷?——情绪是思想的能量
负性思维与良性思维
性格测试:降龙十八掌 (主动=快乐 被动=痛苦)
故事:小小狗与小小猫
分享+感知:太好了与太糟了
案例:快乐真的很难吗?
人格分离:见证痛苦——认真工作是真正的聪明!
心理测试:换位思考模式建立
图画:思维的改变——学会思考问题
NLP命运连锁方程式
压力与压力源
分析压力来源
个人压力管理
团队压力管理
增强内心力量
建立积极心锚
有效管理情绪的方法:
分享:行为具有反作用力
方法:压力锅式管理法
案例:好好好,太好了,耶!
职场情绪管理的五个原则
NLP教练技术应用智慧
视频讨论:为什么生气会有毒?

第四部分  心灵导航
心灵成长六度:灵是身、心的统治力量
游戏:心灵传递
分享:身体健康无病苦,心灵健康无烦恼,灵性健康出智慧
压力转化为动力的方法:3个问题
分享:人生的“三期四切”
寻找心灵密码:人生的选择智慧
人格结构:本我(原始)、自我(现实)、超我(道德)
讨论:人生之路是靠什么在不断的完善自我
游戏+感知:《丢失的人生》
开启智慧之门:思考模式的建立
共享:马斯洛需求层次理论
现代人寻找幸福、快乐的方法
触动心灵的故事
故事分享+感知:世上感动人的莫过于用心体会的真情!

第五部分  感恩课堂
爱的宣言:爱要大声说(唱)出来
以小组为单位:1、感恩父母 感谢公司 感恩领导 感谢朋友
2、学员分享:一句话的感恩宣言
爱的力量:《孝经》——人生中最不能敷衍的是父母的爱和自己的灵魂
调查:家人的心灵密码
孝的4个现代化:父母、领导、朋友、同事
爱的布施:感恩——人生旅途免费的加油站
分享:人生的五种身份
创造和谐:现代的心理学理论告诉我们——人的改变就在一瞬间
游戏:我的企业我的团
人生的四种境界
学员寄语:画画我们自己的未来

第六部分  同唱一首歌
自由问答环节【question and answer】
行动方案
相亲相爱的一家人

讲师简介 李根稳老师

职业化管理导师
新生代管理教练
中层管理培训专家
中小企业管理顾问
新生代教育科技(人才银行)董事长
中国人力资源研究会特聘教授
中国管理科学研究院特约研究员
中国职业经理人认证特约培训师
某市政府特邀大学生就业/创业培训导师
中国讲师500强    著作《中国新生代》
【个人简介】
    李根稳老师拥有10年教育培训行业研发与实践经验,一所全日制高级中学从教经验,曾任职一家上市公司培训经理,全国连锁企业人力总监,恒缘心理学应用机构、北京大学总裁班、清华深圳研究院、中山大学岭南学院、上海交通大学、浙江大学、云南大学、西安交通大学等知名机构特邀专家。
    李根稳老师致力于职业心态、职业化素养、管理者的管理技能等课程专题的研究,擅于从企业本源塑造其核心竞争力、从员工本身提升其岗位胜任力,李老师结合多年企业管理咨询培训经验,独创“差异化管理系统”与“心式管理学体系”;常年为各企事业单位、高校院校,集团公司,全国各地大型企业授课,已使数万人获得思想、行为、能力的提升与改变,授课经验丰富,易学善用,实战有效,受到学员和企业一致好评。
    李根稳老师授课风格生动、机智、幽默,采取职场实用案例分析;在课程中运用小组讨论、角色扮演、现场提问点评讲解、视频教学、体验式教学等多种的培训方法、与学员互动交流,让学员通过切身体验和感悟来提高学习与工作的主动性。李老师课程讲解张弛有度,内容深入浅出,演绎通俗易懂,课后发人深省。幽默、风趣、亲切、生动灵活,以学员为培训主体,善于从问题本源,改善学员心智与态度,使其在培训现场逐步发生脱变。并深入企业内部进行调研和专访,自主研发多种实用的解决问题之工具和技巧,将理论性、趣味性与实效性相结合,体验、参与、训练、分享、研讨、互动式的教学方法,能让大家在学中练,在练中学,寓教于乐,立刻产生提升和改变,深受企业和学员好评。
【专注领域】
中国新生代成长与管理、职业化与阳光心态塑造、MTP中层管理系列、企业精英人才系统打造
【主讲课程】
《管心+管人+管团队》《高效时间管理》《新生代员工管理》《赢在执行——执行力%》
《职业素养塑造》《情绪与压力管理》《企业精英人才的系统打造》《高绩效团队建设》
《职业素养与阳光心态》《高效沟通技巧》《如何成为一名职业化下属》《高效工作的管理方法》《新入职场大学生“雏鹰计划”特训营》《MTP中层管理者研修班》《领导者心智模式建设》《班组长管理技能系列训练》
【授课风格】
讲解张弛有度,内容深入浅出,演绎通俗易懂,课后发人深省。幽默、风趣、亲切、生动灵活,以学员为培训主体,善于从问题本源,改善学员心智与态度,使其在培训现场逐步发生脱变。并深入企业内部进行调研和专访,自主研发多种实用的解决问题之工具和技巧,将理论性、趣味性与实效性相结合,体验、参与、训练、分享、研讨、互动式的教学方法,能让大家在学中练,在练中学,寓教于乐,立刻产生提升和改变,深受企业和学员好评。
【学员反馈】
课堂氛围热烈融洽,老师思路清晰灵活,他通过真实案例再现、分组研讨互动、短片视频讨论、角色扮演、活动体验、游戏参与等方式,深入浅出、循序渐进,使得知识系统化、持续性、培训后可操作性强,产生正能量与行动力,为个人提供使之有效的工具与方法,易学、易懂、易用,能解决实际工作及生活中的问题。


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